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高考前三天需做的六件事
发布人:吕静 时间:2015-3-6

    高考前两至三天,是一个特殊的阶段,它对参加高考的学生来说,有着特殊的意义。许多高考生开始惶惶不安,不知道应该做什么才好,甚至睡不好、吃不香。如何科学合理地安排好这三天时间,对能否正常发挥应考水平,顺利地进入高等学校进一步深造,影响很大。一般来说,在高考前三天的话,高考生应该做好以下六件事。
1. 在高考前一两天,考生应该熟悉考场。熟悉考场包括:考场的距离远近,如何安全到达,路上需要的时间,自己在哪个教室,坐在哪个位置,厕所及其他服务设施在哪里等,这些都应当尽可能了解清楚。如果考试时没有准备,一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪,分散你的注意力。熟悉考场,早做准备,会给你带来信心和安全感。2
2. 高考前的三天里,要充分休息好,比平时要多休息1-2个小时,把以前“欠”的睡眠都补回来,把精神恢复过来,是非常必要的。3
3. 高考前三天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特别注意饮食卫生,****不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中可加醋加蒜泥,既可杀菌又能增强食欲。4
4. 考生一般都制订有全面而系统的复习计划,这三天的计划可能更细致。但是,千万要记住,现在该是修改复习计划的时候了。这几天主要是进行非系统性复习,对自己参加应考的知识结构回忆一下,认为可能考的内容,就重点背记下来,也可以自己模拟高考试卷进行猜题训练,这样可以增强应考自信心5
5. 许多考生在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。怎么调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心,从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操,进行体育锻炼,这也是释放心理压力的好办法。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。6
6. 这几天把考前用品清点准备好。不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备,做到有备无患。7 
    考生在考试期间可穿戴自己最喜欢的服饰,以使自己充满自信和活力,保持****的精神状态。


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