怎样在临考中保持良好的心态
发布人：梁琪嘉 时间：2013-4-30
一、 树立自信心。 自信是成功的第一秘诀，无数事实证明，在其他条件大致相同的情况下，谁能 树立必胜信心，谁就能取得更大的成功。在考前，应客观评估自己的水平，相信自 己的能力能得到充分的发挥。在考试中便能保持这种自信心，消除自卑感和忧虑感，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题，有条不紊地复习强化所学的知识，不要到临考前夜还在开夜车，拼体力，扰得大脑 乱糟糟的。如果精神不振，情绪不稳定，由此引起心理波动，在考场上就难以把握 住自己，影响考试成绩。
二、 劳逸结合、科学用脑。 要充分利用大脑的“****时限”，学习和休息巧安排，当头脑清醒、精力充沛时 要抓紧学习，对于临考的学生来说，应根据自己的作息习惯，调配好学习和休息的 时间，做到有张有驰，劳逸结合。休息进可进行一些适度的体育活动，晚间要适时 入睡，临考前难以睡着可运用自我暗示方法尽快入睡，使大脑得到充分休息，以保 证轻松平静的状态迎考。在考试过程中，考生应始终保持镇定的情绪，待看清每个 题目的要求后，再动笔作答，方法上按先易后难的顺序，先做好“基础题，然后再 认真思考“爬坡题”，遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。
三、 降低期望值，量力而行。 经过三年的高中学习，每位学生对自己的成绩都比较清楚，老师在临考前也会 帮助每个考生认真分析和评估各科的成绩及应考实力以确定其目标。如高考时各科 可能达到的分数，总分有多少，希望考上何所大学等。临考前确定目标是非常重要的，但一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过高，以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉差距过大时，顿时心慌意乱，焦虚不安，并且发挥不出 正常的水平。再者每年高考中金榜题名的只占应考生的1／5左右，可想而知竞争是 十分激烈的，你若不端正考试态度，淡化考试目的，做到量力而行，倘若榜上无名，也许难以承受住这沉重的打击。 同学们，保持良好的心态吧！高校的大门向你敞开着，预祝你成功。
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